吃什麼菜壯陽補腎

腎是人的先生之本，那麼男人補腎吃什麼呢?吃什麼菜呢?一起來看看吧。

操作方法

（01）淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜，富含蛋白質和維生素，有温腎固精、益氣補虛等功效。男子常食可增強體質增強性功能。

（02）芹菜：芹菜有很好的強筋骨的作用，含有充分的鈉。食用可壯陽補腎，益氣活血。

（03）番茄：番茄中含有豐富的番茄紅素，可以降低心臟病和中風風險，還可以清理血管堵塞。

（04）韭菜：韭菜具有補腎助陽，温中開胃的功效。可以增加食慾，軟化血管。