補腎湯的製作，怎麼做補腎，補腎壯陽補精子的湯

花生有“長生果”之稱，富含豐富的脂肪和蛋白質，以及多種維生素、鈣、鐵、和礦物質，經常食用有降低膽固醇、延緩人體衰老、促進兒童骨骼發育、預防腫瘤等功效。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，煮熟的蓮藕，性味甘温，能健脾開胃，益血補心，補五臟，有消食、止渴、生津的功效，花生和蓮藕都是補血食材，搭配豬骨煲湯，有補血補腎的功效。今天教大家一道補腎的滋補湯。

操作方法

（01）準備好食材，豬骨、蓮藕切小塊，枸杞用清水泡軟。

（02）花生放到滾水中煮幾分鐘，去除澀味。

（03）豬骨下到滾水中（水中放些料酒和薑片），煮去血水，撈出備用。

（04）把所有食材放到電飯煲中。

（05）加入適量清水，兩勺料酒，蓋上蓋子，煲30分鐘。

（06）煲好後，開鍋加鹽調味即可。

（07）湯汁清甜，鮮香！