晚上睡覺時可以玩手機嗎

簡要回答

晚上睡覺時不可以玩手機，因為晚上睡覺時玩手機會產生眾多危害，首先它會影響到人們的生物鐘，一般我們在牀上多玩一個多小時的手機，平板可能會影響到人們褪黑素的分泌，一旦褪黑素受到限制，就會影響到人們的生理週期。

人們在晚上睡覺時玩手機可能會出現慢性勞損，所謂慢性勞損，就是身子會不自然的往前傾，頸部也會出現彎曲的情況，長此以往會導致慢性充血，久而久之會出現頸椎病、慢性勞損等等問題。

人們長時間躺着玩手機時，可能會影響到人們的視力，畢竟很多小夥伴已經佩戴眼鏡，但是一段時間以後會發現眼睛越來越模糊。

雖説手機輻射是人體可以接觸的範圍以內，但是我們長時間跟手機接觸會有輻射，對人體肌膚血液等等造成影響，時間長了會影響到智力。

有部分小夥伴體質特殊，在牀上玩手機可能會出現手機過敏的情況。