晚上睡覺嗓子幹怎麼辦？

操作方法

使用加濕器
如果空氣過於乾燥的話，晚上睡覺時就容易出現嗓子乾的情況，不防在睡覺前放個加濕器在牀頭，空氣濕潤了，嗓子就不會那麼幹了，如果沒有加濕器，那就放盆水。

牀頭放杯温水
晚上睡覺前可以先喝小半杯水，如果睡到半夜感覺嗓子幹了，就可以及時喝點水，補充水分，會感覺舒服一些，當然，一次喝幾口就好了，要不喝多了可能得起來上廁所。

吃清涼的水果
晚上睡覺嗓子幹很可能是因為上火引起的，在白天可以多吃一些清涼的水果，比如香蕉、橙、梨或者西瓜等，另外還要注意避免食用會引起上火的熱性水果， 比如荔枝、桔子等。

多喝茶
如果晚上睡覺的時候容易出現嗓子乾的現象，那白天就要有意識地多喝一些茶水了，可以選擇菊花茶、金銀花、羅漢果等，都有利於緩解症狀。