晚上感覺很不開心怎麼辦

簡要回答

給自己找點事做。晚上不開心可能就是閒的容易亂想，給自己找一點工作或者娛樂項目，比如説打遊戲或者是健身練字看書等，用這樣的方式把自己的時間填滿，就沒有時間感覺不開心了。

和朋友交流。長時間不説話確實會感覺不開心，這個時候可以和自己的男女朋友或者是好朋友交流，在交流的時候可以增加友情或者愛情，也可以打發時間，不會讓自己不開心。

早點睡覺。感覺不開心就早點睡覺，睡覺之前聽一遍聽輕音樂或者是白噪音，可以稍微驅散一些內心大眾的不開心，在睡前總是會想一些不開心的事情，也應該學會冥想。

考慮是否是心理問題。每次到了晚上不開心，就有可能是心理問題，可以去看一看心理醫生，或者自己服用一些鎮定藥物。