什麼茶適合春季飲用？

不同的茶葉所具備的營養價值不同，所適合的季節自然也是不同的，若盲目飲用的話，不僅會引起上火，便祕等症狀，嚴重的還可能會誘發各類腸胃疾病，可謂負面影響多多。今天就來給大家介紹幾種適合在春季飲用的茶葉，以幫助增強保健和養生效果。

操作方法

01

綠茶
春季的氣候本身比較乾燥，稍不注意就可能出現口乾舌燥的上火現象，而綠茶是一種典型的去火茶，裏面所含有的茶多酚，咖啡鹼等物質不僅可以醒腦提神和緩解疲勞，還能夠起到促進尿液排出和腸胃蠕動的作用。

02

枸杞茶
枸杞是日常生活中常見的一種中藥材，具有較高的營養價值，若在春季每天沖泡飲用的話，一來能夠起到對抗春困的作用，二來對腎臟，肺部，肝部等都具有一定的滋養功效，三來有利於緩解眼睛疲勞，特別適合上班族朋友。

03

茉莉花茶
其在我國已有一千多年的歷史，素以“持久香氣”和“醇厚味道”為主要特色，若每天沖泡來飲用的話，裏面含有的揮發性物質既可以幫助緩解疼痛和清肝明目，還能夠起到提神醒腦和改善面部氣色的作用。

04

玫瑰花茶
這是一種由玫瑰花和茶尖混合而成的花茶，含有維他命，香葉醇等多種香氣成分，每天適當飲用些的話，一來能夠幫助促進血液的循環，使臉色變得紅潤且富有光澤感，二來有利於調節和安定女性月經期間的煩躁情緒，三來可以起到清熱解毒和養肝養胃的作用。

05

菊花茶
其是由我國十大名花之一的菊花製成，性質微寒，食用方法多樣，如沖泡飲用，製作成糕點等，不僅可以起到疏風散熱和清除肝火的作用，還有利於預防和緩解各類心血管疾病，如高血壓，糖尿病等，特別適合老年朋友。

06

檸檬茶
其主要通過將新鮮檸檬晾曬成幹，之後再與茶葉，蜂蜜等一起沖泡來飲用，含有糖類、鈣、磷、鐵，維生素等多種營養物質，既能夠幫助促進體內毒素和垃圾的儘快排出，還可以起到增強抵抗力和預防春季感冒的作用。

07

決明子茶
其味道較苦，性質微涼，含大黃酚、決明素等成分，若每天沖泡飲用的話，一來有利於降低血壓和膽固醇，二來可以幫助去除體內的火氣和毒氣，三來能夠起到促進腸胃蠕動和潤腸通便的作用。