打呼嚕怎麼緩解

簡要回答

減肥。部分患者身體過胖，導致咽喉部位變窄，出現睡覺的時候打呼嚕，想要緩解打呼嚕需要快速減肥，只是在減肥時要選擇科學合理的方法，比較常見的合理方法為飲食配合運動，在飲食時不要節食，否則會對身體健康造成影響。

改變睡覺的姿勢。打呼嚕的患者在睡覺時需要採用側卧位要是患者採用仰卧位，會影響到氣流的，通過直接出現打呼嚕的情況。

藥物治療。部分打呼嚕患者出現打呼嚕，是他們存在過敏性鼻炎、鼻竇炎等等疾病，需要在醫生的指導下使用對應的藥物進行治療。

手術治療。部分患者在睡覺時打呼嚕是因為他們存在扁桃體過度腫大、腺樣體肥大、鼻腔內出現息肉等等情況，需要通過手術治療有效緩解患者出現打呼嚕的情況。