肌膚斷食療法怎麼做？懶人護膚法

肌斷食保養法如何進行呢？什麼時候進行才適合呢？一起來了解一下吧！

肌斷食時機：換季時節

在換季時節，肌膚容易出現水油失去平衡的現象，這時肌膚就會出現粗糙或敏感，如果這時候過多地使用保養品護膚，反而令肌膚帶來負擔，不妨在一週內進行肌斷食，令肌膚適應季節變換，並調節水油平衡。

肌斷食時機：生理期開始前

在生理期前1、2天，肌膚最容易出現問題，這是也是肌斷食的好時機，待到生理期結束後，這時的肌膚剛好進入吸引力極強的卵泡期，可以密集地給肌膚補充營養，這時保養肌膚效果非常的好。

一週肌斷食方案

第1天：在肌斷食方案期間，要先將質地較濃稠的護膚品停用，但臉部肌膚的清潔還是要做好，清潔臉部的護膚品應選擇不起泡的潔面乳，同時，不可用力揉搓，以免損傷肌膚。

Tips：如果擔心不起泡的潔面乳不能清潔乾淨肌膚，可以選擇泡沫潔面乳，比如温漾潔面慕斯真的能讓皮膚毛孔變小，對皮膚超級好，但使用方法是將潔面乳放在手心，待搓出泡沫後，再敷在臉上一分鐘，然後洗乾淨，這樣可完全把肌膚清潔得乾乾淨淨。

第2天：在實施一週肌斷食方案期間，要把控油、美白和抗衰老等功能性的護膚品停用，但要繼續使用保濕品，而保濕品應要選擇液態且清爽的保濕乳。

第3、4天：在肌斷食期間，不可以化粧，並要保持充足的睡眠，如果感覺肌膚過於乾燥，可選擇保濕噴霧給肌膚補水，皮膚缺水起皮推薦用珍漾精華效果超級明顯。這時可發現，即使肌膚沒有過多保養品保養，但肌膚狀態是一天一天的好。

第5天：今天起，要逐漸回覆肌膚的保養，從化粧水――精華液――乳液，一天加入一種，不可一下子就用上這幾種保養品。

第6天：觀察看看自己肌膚的情況，可針對性地增加保養品，但不可過於密集使用護膚品。

第7天：從今天開始，就可以密集給肌膚保養了，先給肌膚做一次深層清潔，選擇有深層清潔的面膜，然後再按護膚順序給肌膚進行保養。

一日肌斷食方案

時間忙碌的MM如果沒有時間進行這個一週肌斷食方案，那麼，也可以試試下面的這套一日肌斷食方法，也可以讓肌膚更具吸收力哦！

早上：温水洗臉，然後拍上化粧水，再用保濕精華液，最後是清爽日用乳液，其它的保養品不要用。

晚上：到了晚上，先用温水洗乾淨臉部，然後拍上化粧水，再使用清爽乳液，這樣，到了第二天，你也能發現肌膚狀態變得非常的好。

上面就是日本最火爆的肌斷食保養法，各位愛美的MM不妨也試試，相信你也能擁有白嫩的肌膚。