詳解抑鬱症是如何“毀掉”大腦的

簡要回答

這幾天歌手李玟因為抑鬱症導致失去生命的消息在各大網絡媒體平台上被廣泛關注，抑鬱症也成為網友們非常關注的一個話題。有相關研究表示，抑鬱症會對大腦造成損害，大腦的神經元細胞遭到損害之後基本上難以修復。

抑鬱症患者的多巴胺系和中樞獎賞系統會有持續性的壓力，導致抑鬱症患者多巴胺分泌過高，會抑制神經營養因子的生成。神經營養因子濃度過低會導致海馬神經元萎縮。海馬神經元是大腦神經元中唯一的可再生部分，對於記憶力以及認知能力有着重要的調節作用。海馬神經元受損之後，患者的記憶力和專注力會明顯下降，從而影響到患者的認知。

抑鬱症會導致患者出現腦萎縮，腦炎，腦缺氧以及腦結構性改變的各種問題。治療抑鬱症首先就需要平衡大腦的皮質醇以及其他化學物質的水平。比如經常會選擇血清素再攝取抑制劑，這類藥物能夠增加大腦中叫血清素的神經遞質含量，緩解抑鬱症的症狀。

研究人員同時還發現，對於抑鬱症患者做心理干預治療，可以有效的改變大腦結構，緩解抑鬱症症狀。比如冥想就是一種可改善心理健康的有效措施，冥想能夠緩解患者的壓力，並且可以提高自我意識，在改善大腦結構方面有着明顯的效果。冥想有助於降低主體焦慮和抑鬱程度，提高注意力集中度，並且改善整體的心理健康。
運動療法也是一個非常友好的干預措施，定期運動可以釋放內分泌，對人體的睡眠質量以及自我形象都有很大的改善，也能夠減輕患者的壓力和焦慮。運動也可以清除身體中導致抑鬱症的壓力化學物質，可以增加大腦中海馬體區域灰質的體積。