有哪些容易讓腿變粗的壞習慣？

在很多情況下，我們都會把腿太粗的原因歸結到不愛運動這方面上，其實不愛運動導致腿變粗只是其中一個原因，另外還有很多壞習慣也是可以導致腿部變粗的。下面特意為大家介紹一些容易讓腿變粗的壞習慣，讓我們一起來看看，同時避免這些壞習慣吧。

操作方法

（01）經常喝飲料很多朋友平時可能都特別喜歡喝飲料，尤其是在炎熱的夏天，都用飲料代替飲用水，經常喝飲料的話，身體各部位就會堆積脂肪，腿部變粗也就是註定的事了。所以如果不想腿變粗的話，最好還是以白開水代替飲料吧。

（02）吃東西太重口味好多朋友在飲食方面都特別喜歡重口味的東西，這些重口味的東西吃得太多的話，就會導致身體各部位的水腫，尤其是臉部和腿部特別容易水腫。如果不想讓腿變粗的話，在飲食方面儘量就清淡一些吧。

（03）穿緊身衣服很多朋友為了愛美，會穿各種各樣的緊身衣服，比如緊身內衣、緊身牛仔褲、束腿褲，這些衣褲都是特別緊身的，如果長期穿這些緊身的衣褲，就會造成身體局部血液不循環，比如腿部血液循環不好的話，剛開始可能是腿部水腫，後面就會變成腿部脂肪堆積過多。

（04）飯後坐着不動很多朋友在吃完飯了以後，都會直接坐在座位上不動了。如果長期這樣的話，不僅腹部會堆積脂肪，腿部也會堆積脂肪，腿變粗的情況就無可避免了。吃完飯以後最好不要坐着不動，一定要起來稍微活動活動。

（05）長期久站因為一些工作原因有些朋友會長期久站，比如老師、導購員等等人羣都會因為工作長期久站。這些人羣的腿一般都比較粗，如果想要避免腿粗的話，最好在工作的時候儘量避免久站，在不工作的時候配合其他瘦腿的方法阻止腿變粗。

（06）站沒有站相很多朋友都會有一邊腿粗一邊腿細的狀況，之所以會出現這種狀況，就是在平時站立的時候，站姿不正確導致的，如果要避免一邊腿粗一邊腿細的狀況，在平常站立的時候，一定要站有站相。

（07）時常翹二郎腿很多女性朋友都有蹺二郎腿的習慣，經常翹二郎腿的話容易造成腿部的血液不循環，腿部血液不循環的話，腿粗的問題自然就找上門來，所以想讓腿不變粗，就改掉翹二郎腿的壞習慣吧。

（08）穿太小的鞋很多女性朋友的腳比較大，所以為了讓腳看起來比較小，在購買鞋子的時候會故意穿那些稍微小一點的鞋，如果長時間穿小的鞋，腿部的血液循環就會不順暢，腿部變粗就在所難免了，有這種壞習慣的女性朋友一定要改正，穿合適的鞋，腿才不會變粗。