頭髮的護理與保養

擁有一頭烏黑，柔順，靚麗的秀髮，相信是每個女性的願望。其實想達成這樣的願望並不是什麼難事，不需要花太多的金錢去美容美髮店，我們自己在家裏就可以做到，只要你用心，生活中多觀察，多體驗，一定會有意想不到的效果。下面一些心得體會，願與大家一起分享。

操作方法

（01）瞭解自己的髮質，是乾性，中性，還是油性發質。選擇適合自己的洗髮水，護髮素，這是第一步。如果不去了解自己的髮質，隨便選擇護髮產品，效果會適得其反，頭髮變得更糟糕哦！

（02）護髮產品的品牌要經常換着用，不要盯着單一的一個品牌一直用，這樣的護髮效果會更好。

（03）洗髮最好仰着頭洗，多按摩頭皮，促進血液循環。經常低頭洗，頭皮往下拉，對面部皮膚也不好，時間久了，產生皺紋。

（04）洗完頭髮後，用乾毛巾輕輕擦拭，吸乾頭髮上的水滴，再用吹風機吹至半乾後自然風乾。這裏一定要説下，洗完後讓濕漉漉的頭髮自然乾和直接用吹風機吹至全乾，對頭皮和髮質都不利。

（05）梳子的選擇也很重要，因為我們每天都要梳頭髮，梳子直接對頭皮頭髮起保健作用。以骨梳，木梳為首選。自上而下梳理，每天建議提高梳頭頻率，按摩頭皮，柔順發質。

（06）減少染髮，燙髮。燙染對髮質的損害是相當大的，曾聽專家説過，不當的染髮可以導致癌症。其實每個人的身體，皮膚都不一樣，你天然的頭髮顏色就是最適合你的。頭髮長了，勤剪就可以了。

特別提示

洗頭的頻率不要過多，一週一至兩次足矣。

想讓頭髮又黑又亮，飲食上多吃黑芝麻，核桃等。