春季如何預防感冒 春季預防感冒小常識

春季勤鍛鍊冬去春來，萬物復甦，不必再像冬天那樣穿厚厚的衣服了，這樣的天氣比較沾咎悉能適合鍛鍊，因此在春季來臨的時候抓緊讓自己動起來吧，喜歡足球的朋友就約幾個人踢踢球，喜歡爬山的朋友就約幾個朋友爬爬山。

不要過於勞累春節過後，又恢復到緊張的工作之中，年前可能有很多沒有處理的工作，因此年後一段時間可能比較忙，但是一定要注意適當的休息，合理的睡眠，不要讓自己過於勞累，處於亞健康狀態。

及時增減衣物春季氣温還不穩定，俗話説的好，春寒料峭，因此在春季要注意及時增減衣服。温度高的時候就少穿點，温度低的時候就多穿點，以防感冒。

平時多喝水平時要養成多喝水的好習慣，多喝水不僅可以補充身體所需的水分之外，也有助於身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。

不去人多的地方春季是流行性感冒多發期，因此春季儘量不去人流量比較多的地方，如果身體免疫力不強的話，很可能會被感冒病毒傳染的。

講究個人衞生平時也要養成講究個人衞生的好習慣，勤洗手勤洗澡勤換洗衣服，這樣也可以有效的避免病毒性感冒的傳染。

勤開窗户通風天氣晴朗的時候可以打開窗户通通風，保持室內空氣的流通，這樣也可以有效的減少室內細菌的滋生，有效的預防感冒。

提前預防如果身邊有朋友感冒的時候，除了勸誡朋友戴口罩和及時治療之外，自己也可以提前吃一些消炎藥進行預防，防患於未然。