怎麼能預防感冒

簡要回答

想要預防感冒，首先要做的就是增強自己的體質。可以通過鍛鍊的方法或者是用健康飲食的方法，讓自己的體質變得強一些，可以有更強的抵抗能力，特別是一些户外運動不是比較容易，可以讓自己的身體變得越來越好。

經常用冷水洗澡或者擦臉
這樣就可以讓自己的身體比較能夠適應寒冷的温度，增強自己身體的耐寒能力，另外也需要保證自己身體裏的温度，最好不要再冷的時候不穿衣服或者是自己剛剛出完一身汗就去吹風。

不要和別人接觸
最好對面不要和那些已經感冒的病人接觸，一個自己身體不是特別好的人，和一些病人接觸的時候就有可能會導致自己也被感染上感冒病毒，在喝感冒的病人接觸的時候最好可以帶上口罩或者是提前進行消毒。

有良好的作息
基本上只要可以保證自己的作息正常，就可以提高自己身體的免疫力。另外最好也可以做到不抽煙，不喝酒，另外也最好少吃一些辛辣的食物，在平時心理壓力大和身體壓力大的時候，也應該多注意休息，避免壓力過大。