經常玩手機的危害

近些年來，越來越多的人患上了手機依賴症，尤其是青年人羣。熬夜玩手機是許多依賴症患者的不良習慣，它的危害極大。

操作方法

（01）手機為人們打造了一個愜意的心理空間，讓我們在任何時間、地點都能與外界連接，但是心理上的孤獨卻不斷增加。人們覺得自己認識很多人，但在上千人的通訊錄裏卻找不到一個能談心的人。

（02）越來越多的青少年因為晚上熬夜看手機導致視力嚴重下降。最終不得不戴上厚厚的眼睛。除此之外，在手機強光刺激下容易造成眼睛疲勞，黑眼圈，乾澀等不良反應。

（03）有多少人因為長時間熬夜看手機導致身體素質越來越差，抵抗力越來越弱。稍微受點風寒就感冒打噴嚏。

（04）如果你在和家人、朋友交流時，不停地擺弄手機，會讓對話產生“延遲”，使對方覺得你缺乏誠意，也更容易引起衝突。

（05）長時間熬夜玩手機會對大腦神經造成很大損傷，腦內釋放的興奮物質過多導致神經系統超負荷工作，使大腦的興奮狀態難以得到正常的修復和抑制，因而易患神經衰弱。導致第二天沒有精神萎靡不振，身體疲憊。

（06）長時間的手機輻射會導致皮膚暗黃，沒有光澤，使人看起來衰老而沒有活力。同時也會使肌膚的新陳代謝發生的變化甚至紊亂，油脂分泌也會變得異常。熬夜後皮膚上油脂一旦沒有及時清洗就睡覺很容易堵塞毛孔，造成粉刺，痤瘡，毛孔粗大等問題。

（07）手機等多媒體工具會讓人們陷入一種持續的“多任務”狀態，甚至會導致“注意力缺失”。經常處在多任務狀態的人在處理工作時的注意力顯着下降，這大大削減了我們思考的能力，讓我們的思維變得更難以深入複雜的層面。

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