防藍光鏡片有必要嗎？

不必要

防藍光鏡片不是必要的，雖然藍光已經被證明影響眼睛的健康，但是藍光也並不都是有害藍光，真正有害的是波長400到450以內的藍光，而480到500納米之間的藍光有一種調整生物節律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關，對人體反而是有益的。同時防藍光鏡片並沒有被證明一定有效，因此不是必要的。

防藍光眼鏡是一種能夠預防藍光刺激眼睛的眼鏡。專用防藍光眼鏡能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍光，適合在看電腦或者電視手機時使用。藍光是自然可見光其中的一部分，日光及電子屏幕都會發出藍光。藍光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、紅光混合後呈現出白光。綠光與紅光能量較小，對眼睛刺激較小，藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼部黃斑區，導致黃斑病變。

但藍光並不都是有害藍光，真正有害的是波長400到450以內的藍光，而480到500納米之間的藍光有一種調整生物節律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關，對人體反而是有益的。而且短波藍光是不是一定會對人眼產生傷害，這與照射強度與照射時間有關，當照度達到一定程度後，持續兩個小時以上，才有可能對視網膜產生損害。

要防止CCFL藍光危害，最主要的是避免人眼長時間直視光源表面，對於家中防護意識較弱的嬰幼兒和老年人，應採取措施防止光源直射到眼部。另外，一般來説暖色調LED中的藍光比例比冷色調LED要少，帶漫射罩LED燈的表面亮度比不帶罩或帶透明罩的LED燈的亮度要低。消費者在購買LED照明產品時，應對產品的色調和表面亮度予以關注。

研究顯示，藍光大量存在於LED燈、電腦顯示器（包括CCFL和LED）、手機、數碼產品、液晶顯示屏、浴霸等光線中，但只有達到陽光的亮度才會造成傷害。

防藍光眼鏡主要是通過鏡片表面鍍膜將有害藍光進行反射，或者通過鏡片基材加入防藍光因子，將有害藍光進行吸收，從而實現了對有害藍光的阻隔，保護眼睛。 

防藍光眼鏡適合在使用電視、電腦、PAD及手機等LED數碼顯示設備時佩戴，但是在日常生活並不建議長期佩戴防藍光眼鏡，因為防藍光眼鏡過濾了部分藍光，因此防藍光鏡片並不是必要的，只在少量時候有用，尤其是電子產品藍光需要達到陽光亮度才會造成傷害。