![初秋養生主“收”,,心情平和,飲食清補安穩過秋天]( "初秋養生主“收”,,心情平和,飲食清補安穩過秋天")
- 初秋養生以“收”為原則早睡再早起秋季養生首先調整的就是睡眠時間，宜早睡早起。早卧，以順應陰精的收藏，以養“收”氣。早起，以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展，對預防秋季的呼吸道疾病大有裨益。適當早起也可減少血栓形成的機會，對預防血栓形成也有重要意義。情緒宜平和依照自然...
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![補票怎麼補？]( "補票怎麼補？")
- 補票怎麼補？乘客不小心丟失車票的，需要在開車20分鐘前去火車站售票窗口辦理掛失補票手續，辦理時需要支付2元手續費。在車上丟失車票的，則要及時向列車長提出補票，核收手續費;如果補票後又找到原車票的，那麼乘客可以在下車後憑列車長開具的客運記錄辦理退票，核收退票費。發生誤售...
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![補腎湯的製作，怎麼做補腎，補腎壯陽補精子的湯]( "補腎湯的製作，怎麼做補腎，補腎壯陽補精子的湯")
- 花生有“長生果”之稱，富含豐富的脂肪和蛋白質，以及多種維生素、鈣、鐵、和礦物質，經常食用有降低膽固醇、延緩人體衰老、促進兒童骨骼發育、預防腫瘤等功效。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，煮熟的蓮藕，性味甘温，能健脾開胃，益血補心，補五臟，有消食、止渴、生津的功效，花生和蓮藕都...
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![怎麼樣補肺，養肺，清肺]( "怎麼樣補肺，養肺，清肺")
- 簡要回答這些年來有無數的人都會比較喜歡抽煙，其實在長時間抽煙時也容易會留下更多的隱患，此時人們就會發現肺部的健康就會受到影響，要想達到呵護肺部的健康，首先就應該掌握一些技巧，比如如何補肺養肺以及清肺。練一練清肺呼吸操這一個呼吸鍛鍊操就能夠清除肺部的污濁之氣。通...
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![清潔面膜為什麼可以清潔 和補水面膜使用順序是怎樣的]( "清潔面膜為什麼可以清潔 和補水面膜使用順序是怎樣的")
- 清潔面膜為什麼可以清潔清潔面膜的清潔原理首先是吸附作用，利用面膜中含有的礦物質粉類成分，來吸附走肌膚表面多餘的油脂成分，其次就是利用清潔面膜中泥、炭等清潔成分深入到肌膚毛孔，然後將肌膚毛孔深處的髒東西吸附出來，最後在清洗的時候用温水洗淨，就可以將肌膚表面的污垢和...
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![夏日裏來碗枸杞鴿子湯，既滋補又清涼解暑]( "夏日裏來碗枸杞鴿子湯，既滋補又清涼解暑")
- 夏日裏消耗比較大，經常喝碗枸杞鴿子湯，既營養豐富又能清涼解暑。鴿子湯的功效很多，中醫認為，鴿肉有清熱解毒、補肝壯腎、益氣補血和生津止渴之功效，所以鴿子湯是清補的，夏天經常食用，既能強身健體，更能養顏美容。操作方法（01）鴿子最好選用老鴿子，這種鴿子燉湯最為滋補。鴿子在菜場宰...
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![高鐵補票怎麼補]( "高鐵補票怎麼補")
- 補票方法如果是乘車前不小心丟失車票，需要在開車20分鐘前去車站售票窗口辦理掛失補票手續，辦理時需支付手續費。如果是上車後在車上丟失了車票的，要及時向列車長提出補票，核收手續費。如果是到站後想要繼續乘車時，可以拿着之前的車票，主動找到乘務人員，説明你想要延長旅途，請乘務...
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![冬季燉湯最滋補7大給力清潤燉湯食譜]( "冬季燉湯最滋補7大給力清潤燉湯食譜")
- 按照中醫的理論，秋冬本來確實是進補的大好時機。然而，今年天氣非常乾燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道乾燥，血管的脆性增強，本來就很容易感染細菌。如果再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會加速血液的運行，中醫稱之為“血熱妄行”，將病菌帶到全身，引發牙肉腫痛、流鼻血、乾咳、喉嚨發炎等...
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![芬芳滋補 清爽解渴——菊花雪梨粥]( "芬芳滋補 清爽解渴——菊花雪梨粥")
- 簡要回答菊花雪梨粥通過獨特的食材組合和烹飪方式，將大米、幹菊花茶和雪梨巧妙融合在一起，散發出迷人的香氣和口感。正如一位名人所説：“美食是心靈的享受，烹飪是一門藝術，而食材則是我們與大自然的紐帶。”一、原料準備1、大米100克2、食用油1勺3、幹菊花茶3朵4、雪梨1個5、...
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![小雪節氣之後，養生需要做好“兩清一補”]( "小雪節氣之後，養生需要做好“兩清一補”")
- 小雪節氣前後，北方多個地區開始降雪，而且容易出現坐冬雪的現象。就是説下了一場雪後温度還持續下降，下過的雪不再融化。南方地區雖不至降雪，但氣温也將持續走低。所以，小雪是進入嚴寒的起點，提醒人們該禦寒保暖了。小雪養生小雪節氣，養生需要做好兩清一補！①清內火：生吃蘿蔔熟吃梨...
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![清香木枯萎瞭如何補救的方法]( "清香木枯萎瞭如何補救的方法")
- 簡要回答一般小夥伴們在日常的生活當中，種植清香木的時候，發現清香木出現了枯萎的情況。此時我們需要給他適量的澆水。小夥伴們在澆水的時候，最好是在盆土上澆水。這樣的話，能夠讓清香木的根系能夠慢慢的適應，之後葉子才會慢慢的恢復正常。雖然説清香木的葉子已經出現了枯萎的...
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![補水自制面膜貼多長時間 清潔自制面膜呢]( "補水自制面膜貼多長時間 清潔自制面膜呢")
- 補水自制面膜貼多長時間20分鐘左右。補水類面膜是我們生活中最常見的面膜，自制補水面膜的材料多為黃瓜、蘆薈、玫瑰、番茄等等，這些食材中都藴含很高的水分，尤其是黃瓜，內含水分高達96%-98%，而補水是皮膚最需要的且無害的，因此可使用20分鐘左右的時間，讓皮膚有充足的時間喝飽水...
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![入秋後別急着補,,清熱潤燥很關鍵,,]( "入秋後別急着補,,清熱潤燥很關鍵,,")
- 秋季怎麼飲食養生秋季人們容易有“秋燥症”，可適當選用滋養潤燥、益中補氣的食品，如銀耳、百合等，能起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。此外，還可以多吃蘋果、葡萄等味微酸的食物，少吃辛辣刺激食物，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣的侵入。飲食方面應多吃養陰清熱、潤燥止渴...
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![用完清潔面膜多久用補水面膜]( "用完清潔面膜多久用補水面膜")
- 面膜是大部分女性必會用的一款護膚產品，那麼用完清潔面膜之後多久的時間才用補水面膜進行補水呢?用完清潔面膜多久用補水面膜清潔面膜可以起到清潔毛孔，去油去角質的作用，用完清潔面膜後，皮膚比較通透，皮膚滲透性較強，此時適用補水面膜，有利於水分和營養成分的吸收，並且可以改善...
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![補氣補血湯有哪些]( "補氣補血湯有哪些")
- 相信大家都很注重自己的身體健康吧,那這時就少不了一些養生湯啦，那麼補氣補血湯有哪些呢？操作方法（01）此湯補心安神，益脾增智，適用於身體虛弱，心悸失眠，或吃得少以致瘦弱，容易健忘等病症。補心安神，益脾增智，含維生素。取潔淨桂圓肉置於光波陶瓷煲中，加入適量水置於光波爐內小火燉煮3...
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![補氣補血的中藥]( "補氣補血的中藥")
- 對於女人來説，自身的氣血充足，才是青春不老、容顏依舊、風采不減的保證。對於男人而言，充足的氣血，不僅能讓自己精力充沛、精神飽滿，還能散發出自己的男人風範，風度翩翩!俗話説，胖要補氣，瘦要補血。下面就簡單介紹一些補血補氣的中藥。操作方法（01）人蔘。它是最名貴的補氣食物之一，...
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![補血補氣又補腦的3款補氣養血茶]( "補血補氣又補腦的3款補氣養血茶")
- 如果你血氣不足，最好考慮長期飲用養生茶，這樣可以有效補血補氣，説不定還可以順帶補腦喲。下面就讓小編介紹一下都有哪些養生茶具備這樣的功效。操作方法核桃桂圓紅棗茶。只需要放一顆核桃仁，三個桂圓乾，以及三個紅棗，然後放在開水中一起沖泡就可以了。方法很簡單，而且功效很多，既...
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![怎樣做自制清補涼湯]( "怎樣做自制清補涼湯")
- 自制清補涼湯怎麼做才好吃？其實自制清補涼湯的做法非常簡單，並不一定要看自制清補涼湯做法的視頻菜才能學會，跟着自制清補涼湯的做法圖解一樣可以學得會，相信自己，馬上動手根據自己的口味進行一些細微的調整做一道屬於自己的美味吧。步驟/方法（01）（沙蔘、玉竹、蓮子、百合、淮山...
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![清潔面膜一般敷多久 要敷補水面膜嗎]( "清潔面膜一般敷多久 要敷補水面膜嗎")
- 清潔面膜一般敷多久清潔面膜十分鐘洗掉。一般在購買的清潔面膜上，都會標明最佳的敷面時間，如果沒有標明或者是自制的清潔面膜的話，那麼敷十分鐘就夠了，最長也不要超過十五分鐘。因為清潔面膜敷在臉上以後乾得很快，尤其是清潔面膜泥，面膜在臉上幹了以後，會吸收皮膚的水分，皮膚也會...
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![怎麼補褲子的補丁]( "怎麼補褲子的補丁")
- 褲子，是每個人都有的衣物，但每次膝蓋部位都容易磨損，而破一個小孔。今天小編就教大家怎麼手工縫補衣物上的破損補丁。操作方法（01）把準備好的破損褲子穿在身上，然後用碎布放在破口的位置，用剪刀剪下一塊大小合適的碎布，最好剪成一個圓形的。（02）把剪好的圓形碎布對摺，然後剪出一個桃...
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![滋補美味--清燉全雞]( "滋補美味--清燉全雞")
- 雞肉中含有多種維生素，而且具有補血作用，下面教大家清燉全雞。操作方法（01）準備好全雞。（02）準備好當歸，紅棗，黨蔘，北芪，蟲草花，薑片。（03）全雞擦乾，在外皮，肚子上抹鹽，肚子裏先塞內臟，再塞一半材料，將雞爪剪下塞進肚子裏，防止材料漏出。（04）剩下一半材料放盅底。（05）放上全雞，蓋上蓋子放冰箱醃製...
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![怎樣做清爽滋補的番茄鯽魚豆腐湯]( "怎樣做清爽滋補的番茄鯽魚豆腐湯")
- 工具/材料番茄2個，鯽魚1條，豆腐1塊，葱，姜，胡椒粉，鹽適量操作方法鯽魚去魚鱗，去內臟以及腹部的黑皮，豆腐和番茄切塊，葱切段，薑切片，放在一旁備用將煎鍋燒熱，倒入植物油，放入薑片翻炒，然後再將魚放入鍋中煎炸，直至魚兩面煎熟把魚煎好後加入開水，開水要沒過鯽魚，然後加鹽，蓋上鍋蓋煮十分鐘十分...
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![清補涼清補涼湯]( "清補涼清補涼湯")
- 清補涼清補涼湯是廣東省傳統的特色湯水，屬於粵菜系。此湯有清涼散熱和滋補功效，老幼咸宜，適合全家飲用。操作方法（01）雞腿洗乾淨，去皮切塊備用（02）紅棗洗乾淨，去核留棗肉備用（03）黨蔘，北芪洗乾淨，切小段備用（04）玉竹，麥冬，枸杞洗乾淨（05）全部材料放入燉盅，放4碗水燉4小時（06）最後放適量鹽即可...
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![補血補氣的食物]( "補血補氣的食物")
- 食物有很多功效，今天給大家介紹一些補血補氣的食物。操作方法紅棗紅棗能補氣血，經常用作頭暈耳鳴，氣短血虛，可以和雞肉，牛肉等燉湯，效果很好。山藥味甘性平，有補氣健脾，養陰潤肺的功效，可用作陰虛氣短，脾衰氣短。羊肉冬季羊肉湯是很多人都愛吃的，羊肉對於補氣健脾有很好的功效。蜂蜜...
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![吃什麼可以補硒，補硒怎麼補]( "吃什麼可以補硒，補硒怎麼補")
- 微量元素硒在人體內含量並不多，約有3-20毫克，但是作用卻是巨大的。硒能有效抗癌、抗衰老、抗氧化、根除體內有害自由基、保護視網膜、提高視力、解毒排毒、保護心臟、防範肝病等等。我國是世界上缺硒最嚴重的地區，據統計全國低硒地區站全國總面積的72%。因此，我國絕大多數的...
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妙知谷
