喝咖啡上癮對身體有害嗎 喝咖啡對身體有何好處

簡要回答

喝咖啡上癮對身體有一定的傷害，如果喝咖啡上癮的人羣容易引起頭疼、肌肉疼、注意力不集中，出現噁心等情況，根據研究人員表明喝咖啡上癮要當做一種精神疾病來進行治療，只有適當的喝咖啡對人的身體有很大的好處。喝咖啡對身體有何好處

1.減肥作用
咖啡因可以達到分解脂肪的作用，提高體內能量的消耗，咖啡因直接消耗脂肪，通過利尿的作用將脂肪排出體外。

2.防止心臟病
按照布魯克林學院表的研究結果每天每人喝4杯咖啡，可以降低因心臟而死亡的概率，比不喝咖啡的人有效降低53%，並且研究指出心臟病預防的效果在老年人身上比較明顯。紐約大學詹姆斯克林伯格博士對6000名成人對象進行九年的研究，根據結果顯示65歲以上老人喝咖啡的越來越多，有效的降低因心臟病而引起的死亡危險，雖然咖啡可以導致血壓上升，只要是涉及不嚴重的高血壓患者，完全不需要擔心，喝咖啡習慣的人慢慢的會熟悉咖啡因，血壓的上升幅度有所減小。

3.抑制糖尿病
雖然咖啡容易使血糖上升，但是經常喝咖啡的人來説糖尿病的發病概率反而會出現下降，據研究團隊的研究取得18項結果，將結果重新整理分析發現每天喝過超過一杯咖啡時，糖尿病發病概率減少大概7%，每天喝3~4杯以上的咖啡，糖尿病的發病概率大約減少36%。
適量的喝咖啡對人體有很大的好處，喝咖啡上癮的人羣對身體有害，不利於個人的身體健康，因此我們要根據個人的實際身體情況來選擇喝咖啡，只要輕鬆的飲用沒有任何的負擔，有助於釋放個人的壓抑情緒。