每天喝一杯咖啡的好處和壞處

簡要回答

每天喝一杯咖啡的好處：1、能夠幫助提神；2、促進新陳代謝，激活消化器官；3、咖啡有解酒的功能。每天喝一杯咖啡壞處：1、引起過度興奮，影響睡眠；2、咖啡喝多了會引發體內脱鈣的表現，引發骨質疏鬆。

很多人喜歡喝咖啡用來提神，有的人甚至喝成了一種習慣。那麼每天喝咖啡有哪些好處和壞處呢？下面來給大傢俱體的介紹一下。

詳細內容

每天喝一杯咖啡的好處：
1、咖啡能夠幫助提神，從咖啡的營養價值來説，它其中含有一部分的丹寧酸，能起到一定的抗氧化的作用。

2、咖啡可以促進新陳代謝，激活消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種温熱療法，有減肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，使體內的酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

每天喝一杯咖啡的壞處：
1、如果過量飲用咖啡，比如説每天超過六杯的咖啡，可能會帶來過度的神經興奮，而導致不能入眠，這樣也對健康是不利的。

2、喝過量的咖啡，可能帶來過量的咖啡因，而造成了體內脱鈣的表現，引發骨質疏鬆，因此咖啡每天一到兩杯，是最好的選擇。