普通人怎麼練氣功

普通人怎麼練氣功
很多人覺得氣功是迷信，其實不然。氣功藴藏着一定的科學道理在裏面，今天給大家分享普通人怎麼練氣功。

操作方法

（01）口呼氣，然後鼻吸氣。如此十八次。

（02）每次口呼盡，到感覺肺部已空，然後自動吸氣，肺如皮囊自動補充。吸氣能沒有聲音，綿長最好。

（03）然後口吸氣，然後鼻呼氣。如此十八次。

（04）用口不是吞氣，而是喝氣，好像喝水，到不能吸了最後才閉住喉頭。然後緩緩用鼻呼氣，儘量綿長。

（05）最後鼻呼鼻吸。如此四十九次。

（06）這個才是最關鍵的，用呼吸來引動體內真息。不要想也不要管，直接把注意力放在呼吸上（也可以放在鼻尖上）。一出一入，直接在那裏數着。

特別提示

僅供參考！