孩子小時候吃什麼好

簡要回答

蘋果。給孩子多吃一點蘋果，可以防止孩子的嗓子乾燥，另外也可以促進孩子的腸道蠕動，不會讓孩子產生便祕或者拉稀，再給孩子切蘋果的時候應該切成小塊，或者是打成蘋果泥。

橙子或者橘子。這樣的水果當中含有的維生素比較多，而且可以補充身體裏面的膳食纖維，讓孩子的抵抗力能夠更好一些，水果大中的酸味也可以讓孩子開胃，能夠更快的長大。

堅果類食品。比如説杏仁或者是核桃仁，堅果裏面含有的微量元素是非常豐富，讓孩子吃過之後可以更健康的成長，再給孩子吃堅果類食品的時候，應該碾碎成粉，可以更好的吸收。

牛奶。給孩子多喝一點温牛奶，最好可以在早上和晚上多喝一些，讓孩子會有比較好的飽腹感，也會有更好的睡眠。