吃柿子有什麼好處

簡要回答

吃柿子可以補充維C，潤腸通便，能夠清熱潤肺，生津止渴，以及健脾開胃。

熟透了的柿子，吃起來非常的甜軟，入口即化，老年人特別愛吃，那麼吃柿子有什麼好處呢？下面來給大家詳細的介紹一下。

詳細內容

補充維C：柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補充大量的維生素C。

潤腸通便：柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於緩解便祕，保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。另外，柿子和柿餅都可作緩和滋養品。並有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。

能夠清熱潤肺，對於肺熱所導致的咳嗽、咳痰、咳血，熱病所導致的口渴、口乾、口瘡，適當吃柿子有很好的清熱潤肺、緩解上述症狀的好處。

能夠生津止渴，對於津傷所導致的咽乾、聲音嘶啞，適當吃柿子有很好的生津止渴的好處。

能夠健脾開胃，對於脾虛消化不良、食慾不振的人，適當吃柿子有很好的健脾開胃的好處。