水果蘿蔔的功效與作用 吃水果蘿蔔有什麼好處

水果蘿蔔又稱青蘿蔔，青蘿蔔有消積、祛談、利尿、止瀉等效用，被人們所喜愛，有“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康”的説法。那麼水果蘿蔔的功效與作用有哪些呢？一起來了解一下吧。

水果蘿蔔的功效與作用

1.預防流感

水果蘿蔔中含有非常豐富的消炎殺菌功效，加上適量攝入這類的營養物質，在換季流感頻發的時候，一款水果蘿蔔具有抑制並且殺滅流感傷寒桿菌，起到增強人體抵抗力，有效預防並且抵抗流感疾病發生的作用。

2.預防癌症

水果蘿蔔中含有木脂素以及微量元素硒都是天然的抗癌成分，而且它還含有大量的膳食纖維與植物纖維素，這些物質是能夠清理人體內的垃圾，減少致癌物質生成，對預防癌症是有很大幫助的。

3.緩解衰老

水果蘿蔔含有非常可觀的花青素，花青素被譽為是第七大營養素，具有強效的抗氧化功效，其抗氧化作用是維生素E的50倍，維生素C的20倍，僅次於番茄紅素，能幫助清除體內的自由基，緩解衰老。

4.潤肺止咳

水果蘿蔔是一種性質寒涼的食材，它能消炎殺菌，也能滋陰潤燥，對人們因肺熱肺燥引發的咳嗽痰喘，以及呼吸不暢等不良症狀，都有明顯預防與緩解作用，另外生活中人們出現氣管炎和肺炎等不良症狀時，直接把青蘿蔔榨汁喝，也能讓症狀很快。

5.提高人體抗病能力

水果蘿蔔含有的纖維木質素被人體吸收以後，能促進人體內免疫細胞再生，也能提高人體內免疫球蛋白的數量，它可以減少多種病毒與細菌對人體的傷害，能讓人體抗病能力明顯提高，對維持人體健康有很大好處。

6.提高消化能力

水果蘿蔔中含有大量的膳食纖維和酶類成分，這些物質能促進消化液分泌，加快胃腸蠕動，預防積食與消化不良，也能加快身體代謝。

相信大家看完上文的介紹後，對水果蘿蔔的功效與作用已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。