水煮蘋果最佳吃的時間是何時？

上午

水煮蘋果一般建議在上午吃是最好的。蘋果中本身有非常豐富的纖維素、維生素、抗氧化物質，煮蘋果後纖維素得到軟化，在上午吃可以有效地消除飢餓、增加飽腹感，而且可以補充能量。

水煮蘋果的功效和作用是比較多的，蘋果在加熱之後一般膳食纖維就會出現軟化，軟化之後膳食纖維和果膠更容易被人體吸收，這樣可以更好的發揮蘋果的作用。

水煮蘋果一般建議在上午吃是最好的。蘋果中本身有非常豐富的纖維素、維生素、抗氧化物質，煮蘋果在上午吃可以有效消除飢餓、增加飽腹感，而且可以補充能量。

另外，蘋果本身具有一定刺激腸道作用，對一些腸道疾病的患者並不太適合吃蘋果，不過在水煮之後這種刺激性就會減少，更有利於這類病人的攝入。水煮蘋果還有降低膽固醇的作用，也可以預防治療牙齦炎、感冒等疾病。