核桃油可以擦臉嗎 和橄欖油哪個好

核桃油可以擦臉嗎

如果是100%冷榨的核桃油是可以搭配其他精油作為基礎護膚油的，不過核桃油的主要功能是健腦補腦，一般不常見用於護膚品的製作，可以考慮用天然純甜杏仁油做基礎護膚油，易吸收，含豐富維他命，具有滋養與保濕的神奇功效，舒緩與抗過敏的作用，能使肌膚恢復光滑柔細。

核桃油和橄欖油哪個好

核桃油含有Ω-3不飽和脂肪酸、Ω-6不飽和脂肪酸脂肪酸(亞油酸)、葉酸、天然維生素E、硒元素等多種營養成分，脂肪酸組態近似母乳，易被消化吸收，因此核桃油是兒童發育期，性妊娠期及產後康復的高級保健食用油。

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是油酸。它可以增加高密度脂蛋白膽固醇，一種在我們血液中流動的好膽固醇，並且降低壞膽固醇。橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長。

綜合來看，核桃油的飽和脂肪酸含量低於橄欖油，而人體不能合成的亞油酸和亞麻酸含量均顯著高於橄欖油，亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，在嬰兒體內可以合成DHA，此外核桃油中還含有豐富的天然維生素E，是大腦智力發育和視網膜神經形成的重要營養素。因此，核桃油特別適合孕婦和兒童食用，能夠幫助胎兒和幼兒的大腦發育和智力形成。橄欖油較適合預防心血管疾病，具有降低血脂和膽固醇的作用。

核桃油一般是不用來擦臉的，看完區別對比，這下知道哪個好了吧!