拉肚子吃什麼食物好呢？

便祕會讓身體內積存大量毒素，而拉肚子則會讓一個人一晚上瞬間沒了精氣神。拉肚子嚴重者，很容易會出現脱水現象，所以一定要及時治療，更要注意自己的飲食。一般拉肚子輕微者，只要注意一下自己的生活與飲食習慣，再加上適當的飲食調節就會好起來的。今天來聊一聊拉肚子吃什麼好這個問題，希望能夠幫助到大家。

操作方法

（01）豬肚山藥粥山藥很適合拉肚子人羣吃，用山藥豬肚和大米熬粥喝，能夠起到暖脾胃的效果。豬肚切片，山藥切塊，和大米一起加清水熬煮成粥，不限量喝。

（02）紅豆煮鵪鶉蛋紅小豆對於拉肚子人羣是有止瀉效果的，且還有補氣血的功效。紅豆煮熟之後放入清洗乾淨的鵪鶉蛋兩枚一起煮熟，吃蛋喝湯一天一次。

（03）白醋煎豆腐這個味道不是很好吃，但能夠起到一個清熱解毒的功效，對於拉肚子患者有止瀉效果。豆腐切薄片，用白醋煎來吃就可以了，每天適當吃幾片就行。

（04）蘋果蘋果是一個神奇的水果，既能對便祕人羣有幫助，還能止瀉。拉肚子時取一個紅蘋果，清洗乾淨切小塊加一點點食鹽用水煮，吃蘋果喝湯。小寶寶的話可以吃點蘋果泥。

（05）胡蘿蔔胡蘿蔔有着健脾消食的效果，對於拉肚子人羣來説有讓大便成形的效果，小寶寶可以直接蒸胡蘿蔔泥吃，大人的話胡蘿蔔加水煮，吃胡蘿蔔喝湯就行。

特別提示

拉肚子要分病因的，尤其是孩子，一定要先去看醫生再進行適當治療！