乾眼症吃什麼食物好

簡要回答

乾眼症患者在生活中應該多吃維生素a、維生素c、蛋白質、磷脂類的食物，因為這些食物能夠有效的改善眼部乾澀的情況，其中含有維生素a類的食物是比較常見的，像動物肝臟、蛋白、胡蘿蔔、菠菜等等。由於大部分患者的乾眼症形成主要是淚液分泌不足所引起的，這時候適當的補充維生素a之後，能夠有效的緩解症狀。

含維生素c類的食物
維生素c可以有效的抗氧化，消除自由基，提高機體的免疫力。大部分乾眼症患者在日常的生活中可能會經常吃西紅柿、獼猴桃、檸檬、柚子等等，含有豐富維生素c類的食物，這樣能夠有效的保護眼睛的晶狀體視網膜等等。

含有蛋白質比較豐富的食物
一般情況下蛋白質比較豐富的食物，有利於視網膜的健康。正常情況下，乾眼症患者應該多吃魚肉、瘦肉、豆類、豆製品、芝麻等等高蛋白類的食物。

含磷脂類的食物
乾眼症患者在生活中應該多吃含磷脂比較高的食物，像常見的蛋黃、魚蝦、核桃等等，由於這些可以有效的改善乾眼症的具體症狀，不過大家在現實生活中也需要根據自身情況合理的選擇。