快速給力的10個身體穴位減肥排毒

擁有傲人的曲線是每個人的追求，很多人都會通過節食減肥、運動減肥等方式達到瘦身的效果，但是在我們的身體裏，時常按摩10個穴位，同樣也能達到減肥排毒的效果。

操作方法

（01）肱中穴位置：肱中穴位於在大臂的內側、腋窩下與手肘中間的位置，如下圖所示。按摩手法：用拇指圈狀按摩該穴位。作用：經常按摩肱中穴，能夠加速身體新陳代謝的作用，清除大臂內側的堆積廢物，消耗脂肪，按摩此穴位對瘦手臂有很大的幫助。

（02）天樞穴位置：天樞穴位於肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩手法：在睡前前用雙手的食指指端順時針和逆時針兩個方向重複按摩。作用：可以調節腸胃功能，通腸潤便，長期按摩此穴位可以促進腸道的健康，清宿便排腸毒。

（03）臂臑穴位置：位於人體的臂外側、三角肌止點處。按摩手法：將食指和中指作圈狀按壓，按到手臂感到痠痛即可。作用：按摩臂臑穴，可以促進體內血液循環，增加臂部肌肉的彈性。

（04）外關穴位置：主要是外於小臂背側、手腕向上兩寸、兩個骨頭中間的夾縫裏。按摩手法：用拇指按摩圈狀按摩此穴位即可。作用：可以疏通臂部的經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。

（05）大橫穴位置：位於肚臍旁開4寸左右的地方。按摩手法：用雙手的食指指端同時圈狀按摩這個穴位。作用：可以清除宿便，排除腸道內的油脂，消除腰腹贅肉，進而減輕體重，降低血脂，建議每天按摩100次左右。

（06）曲池穴位置：將手肘彎曲成90°，肘橫紋外端凹陷中的地方就是曲池穴的位置。按摩方法：中指和食指圈狀按摩。作用：可以收緊肌肉，美化臂部的皮膚，改善乾燥粗糙的狀況，促使手臂光滑。

（07）風市穴位置：位於人體的大腿外側的中線上，即當直立垂手時中指尖的地方。按摩手法：用拇指關節按壓圈狀按摩。作用：按摩風市穴，可排除大腿多餘水分，讓大腿變得苗條纖瘦。

（08）承山穴位置：位於小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處就是承山穴所處的位置。按摩手法：用拇指關節按壓。作用：消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，美化小腿線條。

（09）足三裏位置：足三裏處於膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指的地方。按摩手法：用拇指按壓即可。作用：經常按摩此穴，可以通經活絡、疏風化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏纖細。

（10）血海穴位置：處於大腿內側，膝蓋內側端向上2寸。按摩手法：用雙手食指做圈狀按摩。作用：經常按摩血海穴，可以改善腿部的血液循環，消除腿部堆積的脂肪，還能夠改善女性月經不調的問題。

以上穴位需找準位置才能起到相應的效果。穴位按摩需要長期堅持才能看到效果，可以利用平時的空餘時間按摩。