懶人瘦大腿的按摩方法

如何瘦大腿而不需要費很多力氣，這是很多大腿胖的人希望能解決的問題，也是非常多的愛美之人一直追求的。那麼懶人該如何進行按摩才能更容易讓大腿變瘦呢？這裏給大家總結幾點，可以參考一下。

操作方法

（01）敲膽經。坐在椅子上，身體和腿成90度，然後用手拍打大腿兩側的肌膚，手握成拳頭，然後不斷拍打，這對於打開大腿周圍的穴位是非常有好處的，也能讓大腿更加放鬆。

（02）按摩陽陵泉穴位。在大腿關節處找到到有凹下去的部位，這裏就是陽陵泉穴位，然後進行按摩，每天堅持按摩，不僅能放鬆大腿，還能有效地瘦腿。

（03）五指在大腿外側按摩。五指對大腿外側進行按摩也是一個比較有效的方法，這樣能讓大腿更加舒服有力，也能打通大腿上的穴位，這樣能使大腿更容易變瘦。

（04）反覆刮大腿表面肌膚。將手指彎曲，利用手指對大腿進行反覆刮的動作，這樣就能讓大腿得打放鬆，也能有效瘦腿，力度要大，這樣才更有效果。

（05）按摩太溪穴位。腳底部位的太溪穴也是非常好按摩瘦腿的，每天晚上洗漱完畢，屈腿而坐，然後用手指按摩雙腳的太溪穴位，這樣更有利於促進腿部血液循環，這樣更容易瘦腿。

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