維生素c為啥不建議晚上服用

簡要回答

很多人平時服用維生素C時，會直接選擇早上服用，不過維生素C是可以在晚上服用的，也沒有相關的理論依據，直接證明維生素C不能夠在晚上服用。另外在日常的生活中，人們選擇服用維生素C的時候一定要注意服用維生素C的相關注意事項。

不要過量的服用維生素C
可能有部分人羣在日常生活中長期或者是過量的服用維生素C，從而導致胃酸大幅度的增加，會出現胃反流噁心、嘔吐、腹痛腹瀉等等不良的情況，隨着時間的推移，可能會出現尿酸升高形成腎結石等等問題。

不要空腹服用維生素C
部分人羣在服用維生素C的時候直接選擇空腹服用維生素C，其實空腹服用維生素C可能會導致人們出現胃酸分泌過多，會引起噁心嘔吐等等不適症狀。

特殊人羣不要服用維生素C
有部分人羣存在慢性腹瀉、消化性潰瘍或者是腎功能不全等等特殊情況，在這樣的情況下選擇服用維生素C，可能會加重病情像腹瀉、腹痛、潰瘍、結石等等症狀。因此人們在服用維生素C的時候可以通過飲食進行補充，比如新鮮的瓜果蔬菜當中存在維生素C。如果要服用維生素C片需要在醫生的指導下科學合理的服用。