記憶力衰退怎麼辦

簡要回答

多做眼保健操，專家發現，在大量練習後多做眼動鍛鍊，可以促進大腦的“溝通”，比如旋轉旋轉的方式，會有助於提高記憶力，所以如果想讓自己想起過去的一些事情，更快地通過讓眼動旋轉幾十次，就可以達到很好的效果。

呼吸新鮮空氣:許多患有失憶症的人在有限的工作或生活空間裏呆了太長時間，而且缺乏足夠的户外運動。那些走出辦公室，呼吸新鮮空氣的人通常比那些不走動的人記憶力更好。

堅持擊掌足:這種古老的方法是民間流傳的一種，也是真實的，獲得了很多醫學權威的認可，因為這種方法通過刺激腳底穴位的同時改善血液循環，可以有效地減緩人體衰老的速度，身體年輕狀態，自然記憶力會得到提升。

常吃藍莓:藍莓出產價格昂貴相信是因為它的稀有，或者是因為它是一種老少皆宜的保健水果，如果女性偏愛它則是因為它的美容功效，所以對於老年人來説，它提前拜訪老年痴呆症患者的飲食竅門，增強記憶力，是促使他們購買的最強動力。

吃好了，吃好了早餐:現在有些白領總問記憶力下降怎麼辦，但還是堅持帶着亂塗亂畫甚至完全不吃早餐，研究表明，吃早餐的習慣，和人們選擇營養豐富的早餐相比，身體素質和記憶力水平都要高得多。