高尿酸患者，可以喝“酸奶”嗎？醫生：預防痛風，3種飲料需少喝

簡要回答

如今生活中像高尿酸的情況也是越來越常見，這作為一種慢性代謝性疾病，長期不下的狀態對於身體影響也是比較大的，也會增加患兒的風險，導致痛風的問題產生。痛風作為一種代謝性疾病，其特徵也是體內尿酸水平過高所致，導致關節紅腫疼痛發熱等症狀，而痛風的疼痛感也是非常強的，也是被人們稱為“白虎歷劫”，尤其是在晚上睡覺的時候，也會出現被痛風痛醒的情況。所以一旦出現了尿酸升高的情況，也是要注重積極進行相關調理，以防導致痛風的問題，產生對身體造成影響。而對於高尿酸患者來説，尿酸長期居高不下的話，其實往往也會給身體帶來以下幾個危害，希望你能夠早些瞭解。

尿酸長期居高不下，對身體具體有哪些危害？
1. 代謝綜合症：尿酸與代謝綜合症高度相關，尿酸高對血糖、血脂代謝產生影響，從而導致代謝綜合徵的發生。
2. 尿酸性腎病：長期高尿酸會使腎臟負擔加重，導致尿酸結晶在腎臟內沉積，形成腎結石、腎功能不全等尿酸性腎病。
3. 高血壓：研究顯示，高尿酸血癥與高血壓存在一定的聯繫，長期高尿酸血癥可能會導致血壓升高。
4. 冠心病：長期高尿酸血癥也與冠心病存在關聯，高尿酸會導致血管壁變厚、硬化，進一步增加患者發生冠心病的風險。
尿酸升高，對人身體影響非常大，所以在生活中要注重積極治療，尤其是飲食方面，有人指出高尿酸患者是不能夠喝酸奶的，認為很容易促使病症的加重，誘發痛風的情況那麼事實真的如此嗎？

高尿酸患者，可以喝“酸奶”嗎？
像酸奶營養價值非常高，適當喝酸奶能夠起到促消化的功效，有利於腸道健康。不過很多人認為酸奶中的含糖量較高，攝入過多就會促使尿酸出現升高的情況。
但其實事實上，酸奶作為一種低嘌呤類的食物，對於高尿酸患者來説是可以喝的，並不會影響尿酸水平，當然了痛風患者也可以選擇喝一些無糖酸奶，這樣的話，或許更有利於尿酸的控制。
不過也要注意像一些全脂酸奶所含的脂肪會阻礙腎臟對於尿酸的排泄，而且脂肪含量過高的膳食也會導致肥胖以及代謝紊亂。
所以痛風患者最好還是吃一些脱脂或者是低脂的乳製品，這樣的話在一定程度上能夠有效控制尿酸水平，降低患上痛風的發病率，保證個人健康狀況。

醫生：預防痛風，3種飲料需少喝
第一，酒精
對於高尿酸患者來説，在生活中若想降低尿酸水平的話，一定要注意做到儘早戒酒，因為酒精進入體內除了會損傷肝臟健康，誘發肝臟疾病之外，也會加重腎臟負擔，導致腎臟功能受損，影響到體內尿酸的排泄。
尤其是酒精也會加速尿酸的形成誘發痛風的問題，所以若想預防痛風，像這種酒精類飲品也是儘量少喝。
第二，含糖飲料
痛風作為一種代謝性異常的疾病，與體內尿酸升高也是有着一定的聯繫，在含糖飲料中的果糖，蔗糖含量成分相對較高，在代謝過程中就會產生大量的果糖果糖在代謝的過程中也會產生大量的中間產物。
這些中間產物就會促使尿酸生成增加，從而誘發痛風的情況，所以若想預防痛風的問題出現，像這種含糖飲料也是儘量少喝，或許有利於控制尿酸水平，保證個人健康狀況。
第三，咖啡
對於高尿酸患者來説，生活中也是要注意減少咖啡的攝入量，咖啡雖然能夠提神醒腦，但是其中的咖啡因含量相對較高。
除了會導致大腦神經異常受損之外，也會阻礙體內尿酸的排泄，誘發痛風的問題，所以像這種咖啡飲食儘量控制住，兩才有利於降低尿酸水平，保證個人的健康狀況。

高尿酸的“對手”找到了，堅持泡水喝，痛風可能不告而別
1、魚腥草
高尿酸患者若想將立體尿酸水平的話，可以堅持喝一些魚腥草泡水。魚腥草雖然味道重，但是營養價值高，在控制尿酸這方面有着不錯的功效。
能夠促使體內多餘尿酸的排出，減輕腎臟負擔，還能夠促進體內血液循環，增加尿酸的排泄量，有效預防痛風的問題。
2、玉米鬚茶
尿酸居高不下的人，在平時也可以堅持喝一些玉米鬚泡水。玉米鬚具有一定的消腫利尿功效，能夠有效增強代謝，促進體內毒素以及多餘尿酸的排泄。
而且還能夠減少體內的有機物和雜質，降低血液濃度，保護血管健康，所以這也算是高尿酸的對手，堅持泡水喝點，有助平衡尿酸值，痛風也許不告而別。
3、陳皮
其實高尿酸患者也可以堅持喝一些陳皮泡水，像陳皮具有清熱解毒，疏肝理氣等功效，有利於自身的健康，而且還能夠幫助起到穩定尿酸水平過高的情況。
所以，高尿酸患者這也是一大對手，堅持泡水喝點，有助於促進體內尿酸排泄，減少痛風的發生概率，有效保護自身的健康狀況。

延伸閲讀——高尿酸和痛風就一定不能吃酸？
痛風和高尿酸患者可以吃少量的酸性食物，但要注意適量搭配其他食物。 食物的酸度自身並不是致病原因，食物富含嘌呤的含量可能會引起痛風發作。
酸性食品可能會導致尿液pH的降低，從而使尿酸結晶在身體內積聚。 但是，尤其是檸檬酸和醋酸，可以增加尿液pH，有助於尿酸排出，因此有益。
所以，痛風和高尿酸患者可以適量飲用檸檬水或加醋的菜餚。但不要過量攝入酸性食品，以免反過來引起其他消化問題。
在飲食方面，應選擇低嘌呤、富含膳食纖維、水果、蔬菜和全穀類，並飲足夠的水來幫助促進尿酸的排泄。