寶寶究竟多大才可以喝酸奶，喝酸奶的好處與禁忌

酸奶酸甜可口，易吸收，不僅可以增進食慾，促進人體對營養物質的消化吸收，還可以提高人體免疫力等，是一種老少皆宜的牛奶製品。那麼，寶寶究竟多大才可以喝酸奶呢?喝酸奶的好處與禁忌有哪些呢？下面，就讓小編告訴大家吧！希望對大家有所幫助！

操作方法

其實寶寶在六個月大的時候就可以喝酸奶了，但是由於寶寶正處在生長髮育時期，需要大量的鈣，而酸奶含鈣量較少，並且寶寶腸胃尚未發育完全，酸奶比較酸，會影響寶寶的正常消化功能。所以，為確保安全，建議一歲以後再讓寶寶喝酸奶，並且，第一次喂時少喂一點，觀察寶寶有沒有不適的反應，如果沒有再適量增加。

喝酸奶的好處:酸奶富含蛋白質、乳酸菌、碳水化合物、鈣鐵鋅硒等多種微量元素，而且酸奶是由牛奶發酵而成，裏面的營養物質被分解，更容易消化吸收；補鈣，酸奶中的乳酸鈣更容易被人體吸收；酸奶中的乳酸能夠及時有效抑制腸道病菌，從而保護腸道，預防腹瀉，增強免疫力；酸奶中的乳酸對腸道有一定刺激作用，可以促進腸道蠕動，減少便祕；酸奶中的半乳糖可以促進寶寶腦部神經發育，對寶寶的智力發育有很好的幫助。

喝酸奶的禁忌:注意控制好寶寶喝酸奶的量，以50ml~100ml為宜，以免影響寶寶腸胃的正常酸鹼度，對寶寶的腸胃造成大的刺激；空腹的時候不宜喝酸奶，以免刺激到寶寶的腸胃或者影響寶寶正常的消化功能，應在飯後兩小時後再給寶寶喝酸奶；酸奶中的乳酸對牙齒有比較大的腐蝕作用，喝完酸奶後應及時漱口，預防齲齒產生；寶寶喝的酸奶不宜過涼，太涼會刺激寶寶的腸胃，以常温為宜；酸奶不宜與氯黴素、紅黴素等抗生素以及磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物同服，同服會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。

酸奶不宜加熱，否則會殺死酸奶中的乳酸菌，降低酸奶的營養價值，酸奶應該在4℃以下冷藏，方能保存其風味與營養；不宜只讓寶寶單純得喝酸奶，應該與嬰兒的配方奶粉搭配食用，以保持營養的均衡。