什麼運動能長高

簡要回答

打籃球和跳繩都可以，每個人都期望自己能長得高一點，總會有人對自己的身高不滿意，如果自己的身高有所欠缺，可通過一些運動方式讓自己長高一些。

適當的運動也讓自己的身形更加有魅力。日常生活之中要多做運動，如打籃球、跳繩、仰卧起坐等，這些運動都是有氧運動，能促進自己長高。

打籃球：打籃球時會伴隨大量的跑跳姿勢，這樣有利於延伸四肢，增進第二次骨骼發育生長，自然而然身高可更上一層，每天可打半小時籃球，這樣不僅能讓自己長高，還可讓自己瘦下來。

跳繩：女生跳繩可增進骨骼的生長，每天跳一百次，持續一段時間，身高就會變化。因為運動量的增加，所以會增加胃口，多吃些有營養蛋白質的食材，這樣才能符合肌肉骨骼生長的需要，由此可以長高。

立定跳遠：立定跳高與跳遠是差不多的鍛鍊方式。磨練四肢的肌肉羣和手臂肌羣，拉伸骨骼和四肢，從而促進身高。