高考應該吃什麼食物好？

高考的時候，要給孩子吃有營養、易消化的食物，下面就説説高考時吃什麼食物好。

操作方法

魚類
魚類裏有人體需要的脂肪酸，脂肪酸不僅健腦，還能營養神經，增強大腦的記憶力，學生每週吃一兩次魚類，對身體有益。

牛奶
牛奶應該是高考的學生每天必喝的食品，牛奶裏有氨基酸、蛋白質和鈣質，可以增強體質，營養大腦，而且易於被人體消化吸收，每天一杯牛奶，使孩子更強壯。

雞蛋
雞蛋裏有豐富的卵磷脂，不但能保護大腦，還能增強記憶力，每天吃一兩個雞蛋，可以維持孩子大腦靈活運轉，使孩子精力充沛地去完成每天的學習任務。

綠豆
綠豆可以做成粥或湯，不但能消暑，還能解毒，尤其是夏天炎熱高温，每天一碗綠豆湯，清涼又敗火，減少體內毒素，使孩子少生病，順利完成學業。