寶寶感冒了吃什麼食物好

操作方法

母乳。母乳不僅是還是體格和智力發育的最佳食物。而且還具有很好的防止感冒的功效。

富含維C的食物。維C具有間接刺激抗體生成，增強免疫功能的作用。例如：各類新鮮水果，新鮮蔬菜等。

富含鋅的食物。鋅是不少病毒的剋星，多吃含鋅高的食物可以有效抑制病毒增殖。例如：肉類、海產品、家禽等。

富含鐵的食物。體內鐵元素缺乏會導致t淋巴細胞和b淋巴細胞生成受損，影響免疫功能。例如：動物血、奶類、蛋類等。