如何緩解舌頭燙傷

抿了一口滾燙的咖啡，或是咬了一口新鮮出爐的披薩，燙傷了自己的舌頭？別擔心，每個人都曾經遭遇這樣的情況，好在你可以用許多方法緩解疼痛和消腫。一起來看看要怎麼做吧！

使用自然療法

（01）吮吸冰塊或冰棒。緩解舌頭燙傷最有效的方法莫過於用冰冷的東西中和熱氣。不妨含住一塊冰或吮吸冰棒，喝冷飲也有幫助。

（02）吃酸奶。酸奶是治療舌頭燙傷的最佳方式之一，因為它非常冰涼，有舒緩作用。不小心燙傷舌頭後，立刻吃一勺酸奶，含在嘴裏，幾秒鐘後才嚥下。建議吃天然希臘酸奶（脱乳清酸奶），不過其它酸奶同樣有效。你也可以喝一杯冷牛奶。

（03）在舌頭上撒糖。燙傷舌頭了？另一個獨特的家庭偏方是在燙傷部位撒一點白糖，讓它慢慢溶解。讓白糖在燙傷部位停留至少1分鐘，之後才嚥下。疼痛應該會迅速消退。

（04）吃一勺蜂蜜。蜂蜜有天然舒緩作用，可以緩解舌頭燙傷。不要吃多於一勺。吃一勺蜂蜜就可以了，含在嘴裏，幾秒鐘後才嚥下。不要給12個月以下的孩童餵食蜂蜜。蜂蜜可能含有有毒的孢子，會引發嬰兒肉毒桿菌中毒，可能導致死亡。

（05）使用維生素E。維生素E可以緩解舌頭燙傷，並幫助舌頭組織再生，加快復原過程。打開一個1000 國際單位的維生素E膠囊，將油灑在被燙傷的舌頭部位。

（06）用嘴巴（不是鼻子）呼吸。這個方法聽起來很簡單，但是在呼吸過程中，冷空氣會流過舌頭，進而緩解舌頭燙熟。

（07）不要吃酸和鹹的食物。在舌頭復原之前，不要吃酸的食物，比如番茄、柑橘類水果、果汁和醋。如果你真的很想吃，不妨先用水稀釋橙汁，這樣它不會太酸，又能保持冰涼，喝的時候可以舒緩燙傷部位。你也應該避開鹹的食物（例如薯片），因為它們會刺激患處。

（08）使用蘆薈。蘆薈是廣受歡迎的天然療法，可以緩解和治療燙傷。在被燙傷的舌頭部位抹一點蘆薈膠。最好直接從蘆薈植物取出新鮮蘆薈汁，不要使用蘆薈霜或市售蘆薈膠。在這裏先警告你，蘆薈的味道不太好！

止痛

（01）含一些止咳藥片。買含有苯佐卡因（benzocaine）、薄荷醇（menthol）或苯酚（phenol）的止咳藥片。這些成分均有局部麻醉效果，可以使舌頭麻木，幫助緩解疼痛。有麻醉作用並含有這些成分的漱口水也有幫助。

（02）咀嚼含薄荷醇的口香糖。這樣可以幫助激活舌頭上對冷敏感的相關受體，使舌頭感覺冰涼、舒爽。薄荷和綠薄荷味的口香糖均含有薄荷醇衍生物。

（03）吃一些止痛藥。如果舌頭非常痛，可以考慮吃一些止痛藥，像是撲熱息痛或布洛芬，幫助止痛和消腫。

（04）不要塗燙傷乳膏或軟膏。大部分燙傷膏只能外用。它們可能含有吞食後對人體有毒的成分，不可以塗在舌頭上。除非藥膏上註明可用於口腔燙傷，否則不要用。

（05）考慮看醫生。過了7天，舌頭還是很痛或很腫？建議你去看醫生。醫生可以給你開一些更強效的止痛藥，或加快復原的藥。沒有被滾燙的食物或飲料燙傷，舌頭卻莫名出現灼熱感？你可能患上灼口綜合徵（舌灼痛）。你會感到非常疼痛，並影響其它口腔部位。如果你覺得自己患上灼口綜合徵，建議你立刻就醫。這可能是一些嚴重疾病的症狀，比如糖尿病、甲狀腺機能亢進、抑鬱症或食物過敏。

特別提示

進食前不要麻醉舌頭，否則你可能不小心咬到舌頭，刺激患處，加重傷勢。

在冰塊上撒一點紅糖，立刻將有糖的一面貼在被燙傷的舌頭部位。

沒有Orajel止痛凝膠也沒關係，你可以含一些丁香，它和Orajel一樣可以使口腔麻木。

如果你使用冰塊，在含冰塊之前先將冰塊弄濕。不要直接把冰塊放在燙傷的舌頭上，否則它會粘在舌頭上，使你痛上加痛。

蜂蜜是常用來治療燙傷的家庭偏方。但是，不要給12個月或以下的孩童使用蜂蜜。

不要自行處理嚴重燙傷。如果有任何疑問，請去看醫生。

不要往嘴裏塗燙傷膏。多數燙傷膏只可以塗在皮膚上，而不是口腔裏。你可能會生病，甚至是死亡。

不要塗太多藥膏，以免過度麻醉舌頭，導致你吸入迴流的胃內容物或口腔分泌物。