三十五歲女人保養祕訣介紹

女性很在意自己的外表，也很希望自己的外貌能夠一直保持年輕，所以一直在尋找各種方法來讓自己不老，而三十五歲的女性即將步入中年，她們則更為急切地尋找各種辦法，來讓自己延緩衰老，那麼不知道大家了不瞭解一些適合於三十五歲女人的保養祕訣呢？

操作方法

（01）晨起牀，空腹喝一杯檸檬蜂蜜水。蜂蜜對女人皮膚的美容功效，相信只要稍微關注養顏的朋友都是清楚的。而檸檬在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積〔即是去斑〕，能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚〔要持續〕，即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。建議回家後可多喝檸檬水。

（02）用合適的護膚品做些重要的保養。相較前面兩種飲食上的保養，護膚品的好處就是見效快，即使已經出現皺紋，也可以快速去除。可以根據自己的皮膚特性去商場根據自己情況選擇合適自己的護膚品，效果會更好。

（03）儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。 外出時儘可能搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。當然戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲也可以保護肌膚。

（04）多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

（05）充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。 少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。 遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉着和雀斑生成