女人腎虛吃什麼最好

有時候女人也會腎虛，不只是男人會腎虛，女人也會，那吃什麼補？下面是一些簡單的方法。

操作方法

（01）女性腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛。腎陰虛表現為口乾舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰痠膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等症狀。腎陽虛表現為面色白或黝黑、腰膝痠疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等症狀。

（02）日常飲食中，腎陰虛的女性可常服百合、枸杞子、蓮子、甲魚等；

（03）而腎陽虛的女性則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。