按摩豐胸-教你5步提升乳房豐滿度！

如何按摩豐胸最有效？來看看小編介紹的按摩豐胸方法吧，讓乳房一升再升。

操作方法

（01）按摩豐胸一、叩擊按摩豐胸首先，仰卧在牀上，然後用中指和食指的關節地方，對着胸部進行叩擊，首先，從乳根的地方進行叩擊，然後圍繞着乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重複叩擊5次左右即可。

（02）按摩豐胸二、集中按摩豐胸手法先將兩手放在胸部外側的地方，然後將兩隻手的虎口位置向上壓，再將兩手從內向外的方式，將胸部托起來，再將胸部的外緣託至乳側的位置，重複動作30次左右即可。

（03）按摩豐胸三、拿捏式按摩豐胸首先，用雙手罩住胸部，然後向乳房底部按照順時針的方向畫圈圈的方式按摩，重複30以上，接着再按照逆時針的方向做畫圈按摩，同樣按摩30次。

（04）按摩豐胸四、抖動按摩豐胸將雙肩放鬆下來，然後四指併攏在一起，用手掌托住乳房做抖動按摩，大約抖動3分鐘左右，再用指腹對胸部進行按摩，從胸部由下向上向外推按，力道不適宜太大。

（05）按摩豐胸五、螺旋式按摩把雙手放在腋下，沿着乳房外圍作圓形按摩，雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置，把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩，可以刺激胸部組織，讓乳房長大。

1、按摩豐胸與運動豐胸相結合，適當的鍛鍊可以使胸大肌發達，促進乳房豐滿。

2、平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，利於乳房發育。

3、多吃膠質食物，如豬蹄，還有豆類食物，如大豆。