4步教你如何通乳

操作方法

自行按摩乳房或找催乳師幫忙。
如果乳腺不通的話，可先自行按摩乳房。當然，如若自己實在不懂得怎麼按摩乳房的話，可找專業的催乳師。一般催乳師來催奶一兩回，就可以讓奶水變得多起來。

多喝可以下奶的湯湯水水。
多喝一些下奶的湯水，也是可以很好的幫助催乳的。現在比較常見的下奶湯有豬蹄花生湯、排骨木瓜湯、通草鯽魚湯……等。堅持每日都喝一定量的催奶湯，效果還是比較理想的。

定時對乳房的奶水進行排空。
如果乳房的奶水一直不擠出來，奶奶又吃不完的話，此時應該及時排空乳房，將乳汁擠出來。因為，若是不及時擠出奶水的話，奶水就會慢慢減少，這可不是一個好現象喲。

一定要讓寶寶用嘴巴多吸。
有的人喜歡用吸奶器吸母乳，這樣其實並沒有讓寶寶直接用嘴巴吸來得好，因為寶寶在吸母乳的過程中，會產生奶陣。而奶陣一旦一直存在的話，就不必擔心乳腺不通，母乳減少了。