自己做乳房自檢的圖解

今年來，乳房的疾病成為困擾很多女性健康的問題，怎麼對乳房進行自檢呢？來看一看吧。

操作方法

（01）自檢時間選擇：因為女生例假期間雌激素對乳腺影響比較大。我們自檢時間最好選擇在例假後第9-11天。（女性應該每次例假時都要對時間進行記錄，對身體有一定的掌控。）

（02）看形狀、大小：面對鏡子，雙手自然下垂，對比兩側乳房是否有異於平時的特別明顯的大小不對稱（一般女性乳房都會一大一小）。看乳房是否有突起等異常現象。

（03）看乳房顏色、乳頭形狀、分泌物：面對鏡子，查看乳房的顏色是否正常，看乳頭是否有下陷的情況。同時看乳頭是否有分泌物。

（04）擠壓看乳頭是否有分泌物：用拇指和食指輕輕擠壓乳頭，看兩側的乳頭是否有分泌物出現。

（05）觸摸查看是否有硬塊：左手抱頭，右手以指腹輕輕按壓左側的乳房，以乳頭為中心順時針畫圈按壓，看一看是否有硬塊。然後換右側乳房。

（06）卧位查看是否有硬塊：平躺後，一側肩膀下面墊枕頭，用手再次檢查是否有硬塊。