喝水最佳時間

喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份,是生命體新陳代謝的重要一環,也是補充生命體和植物微量元素的方式之一，水是生命之源，那你知道喝水的最佳時間嗎？下面我們就一起來看看吧。

操作方法

（01）早上6:30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起牀之際先喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食哦。

（02）上午8:30清晨從起牀到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脱水現象，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250CC的水哦。

（03）上午11:00現在一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裏的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。

（04）中午12:50在吃完午餐後喝一些水，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。

（05）下午3:00喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裏流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。

（06）下午5:30下班離開辦公室前，再喝一杯水，有助於食物的消化與吸收。

（07）晚上10:00可以達到解毒，排泄，消化增進血液循環的作用哦。