女性多吃紅棗的好處有哪些

大棗最突出的特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽之功效。

操作方法

（01）對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用。對於正在生長髮育高峯的女性，容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

（02）另外，紅棗對於孕婦補充營養及胎兒生長髮育都有很大的幫助。紅棗中含有豐富的維生素C，而維生素C是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生成結締組織以及心血管的生長髮育、造血系統的健全都有着重要的作用。維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收。

（03）除此之外，紅棗還具有以下功能：補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能

（04）潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用

（05）令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少

（06）使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨