女性吃葡萄的好處與壞處

簡要回答

女人吃葡萄的好處包括：預防血栓、降低血壓、促進消化、抗疲勞、補氣血等；女人吃葡萄的壞處包括：吃多了會出現便祕、吃多了容易導致腹瀉、大量食用易導致齲齒。

有不少女性很喜歡吃葡萄，因為葡萄的糖分高、而且營養成分高，味道鮮美，她們就想了解，究竟女性吃葡萄都有哪些好處和壞處呢，下面讓我們一起去了解吧。

詳細內容

預防血栓

吃葡萄的時候不要吐葡萄皮，因為葡萄皮中含有豐富的花青素、白藜蘆醇，這兩種物質都有助於疏通血管，預防血栓的形成，保護血管、預防心血管疾病。

降低血壓

現在高血壓的人越來越多了，這跟我們的飲食、生活習慣有很大的關係。長期的高血壓、或者長期的血壓不穩定，就會導致我們體內的鉀也失衡了，經常吃葡萄可以緩解這種情況。葡萄中含有豐富的營養，也含有豐富的礦物質鉀。鉀元素可以調節高血壓人羣的鈉鉀平衡，從而達到穩定血壓的作用。

促進消化

葡萄中含有豐富的水分，同時也含有豐富的果酸，果酸可以刺激胃部、讓食慾增長，還可以促進消化，很適合那些腸胃不好、胃口不好的人。

抗疲勞

葡萄中還有豐富的B族維生素、維生素C和維生素P等，以及人體所需的多種氨基酸、礦物質，經常食用葡萄可以緩解神經衰弱，對於經常容易感到疲勞的人來説，吃多點葡萄可以補充體力，飽滿精神。

補氣血

葡萄含糖量可達30%，葡萄糖含量豐富，而且鐵含量也比較豐富，對於血糖低、缺鐵性貧血的患者多吃點葡萄有補氣血的功效。

葡萄吃多了會有便祕現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便祕者食用。葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖升高，糖尿病患者一定要謹慎食用。

大量食用葡萄然後喝水容易導致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性，大量食用容易造成齲齒。