【專業講解】三七粉的正確吃法

三七粉對人的身體有很多好處，那麼三七粉如何正確的吃呢？接下來我來教教大家。

操作方法

（01）美白祛斑的吃法吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用温水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬於“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱後在服用。

（02）預防高血脂的吃法吃法：視個人情況而定，高血脂等症狀不是很嚴重或者是用於預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水沖服。功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

（03）補血的吃法吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根鬚燉雞、三七泡酒等。功效：藥膳（一週三次，效果更佳），這種方法屬於熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。

（04）活血化淤的吃法吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。功效：能有效活血化淤。

（05）三七粉的作用與功效1、止血造血具有良好的止血功效、顯著的造血功能；在這一點上雲南白藥是最好的證明；2、改善冠脈微循環能加強和改善冠脈微循環，擴張血管的作用；實際體現在改善和治療冠心病，供氧不足，抗血栓；3、鎮痛止痛有較強的鎮痛作用，具有抗疲勞、提高學習和記憶能力的作用；4、抗炎症三七粉有抗炎症的作用，比如急性咽喉炎，祛痘和其它炎症等；5、免疫調節劑具有免疫調節劑的作用，能使過高或過低的免疫反應恢復到正常，但不干擾機體正常的免疫反應；6、抗腫瘤三七中的三七皂苷和三七多糖能增強機體免疫功能，對治療癌症有一定的輔助作用。7、抗氧化衰老現在用田七做的化粧品功效極為突出，三七能保持血液流暢，是延緩衰老的重要法寶。8、降低血脂降低血脂及膽固醇作用；通過熟食或者煲湯這一效果明顯；9、保護肝臟其實在很多保肝護肝藥品中都是含有田七的，建議有肝炎的朋友不妨多用田七煲湯或者飲用田七花。

（06）三七粉的禁忌1、內體虛熱人羣不宜每種藥材都有其適應證和適應人羣，日常保健服用的三七粉，本身沒有什麼副作用，但是，三七性偏温，對於陰虛內熱、火氣大的人不主張用。2、正常經期不宜長期服用三七粉保健的人羣，在一些情況下也應該停服一下，比如女性月經期間不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易導致月經出血過多，但如果是血淤型月經不調，則可以用三七粉活血化淤來調理月經。3、懷孕期間不宜孕婦懷孕期間也不要長期服用三七粉，這是基於孕期謹慎用藥的原則，以免誤傷胎兒。4、血虛無瘀者不宜元氣大傷，陰陽損竭的病症。由於三七活血化瘀力強，所以血虛無瘀者忌服用，血虛吐衄、血熱妄行者禁用。5、不宜與冷食同服服用三七粉也要忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。