五款茶降血脂效果好

茶，是中華民族的舉國之飲。發於神農，聞於魯周公，興於唐朝，盛於宋代。早在神農時期，茶及其藥用價值已被發現，並由藥用逐漸演變成日常生活飲料，風靡中華大地。世界衞生組織調查了許多國家的飲品，最終認為茶是最佳的飲料。有大量研究證據表明茶對人體健康有多種益處。下面就介紹一下五款降血脂的好茶。

操作方法

（01）綠茶：是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，富含高維生素、微量元素，能夠調節血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而可以達到降血脂的效果。綠茶的天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊功效。

（02）菊花茶：具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾，常喝可以達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有較特殊的療效。菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱等作用。其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。

（03）普洱茶：有助於降低血脂、膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝的作用。普洱茶為發酵茶，在發酵過程中產生黑麴黴、酵母等有益菌羣，有助消化，促進代謝的好菌羣，長期飲用普洱茶可起到減肥功效。

（04）鐵觀音：香高味醇，口感甘爽，是一種珍貴的天然飲料。富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養素和生物活性物質。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。而且可以減少糖類和脂肪類食物被吸收，減少脂肪的堆積。

（05）山楂茶：是一款養生茶療，能夠促進代謝、軟化血管、降血脂。山楂健脾胃、助消化，但山楂茶不宜飲用太多，會使胃酸迅速增加，濃度增高，容易引起反胃吐酸。因此患有胃病的人不宜空腹吃山楂茶。

（06）上述五類茶品有降血脂的保健功效，飲茶應注意不要過濃刺激腸胃，因個人體質不同，飲用量也要多加註意，過量飲茶會導致人口黏或口發酸、唾液增多，感到不適。

（07）孕婦飲茶需謹慎。孕婦一般不建議飲茶，尤其功能性茶飲，應在醫生指導下飲用，如不多加註意可能會導致胎兒發育不足，影響胎兒健康。

（08）哺乳期產婦應少飲茶。因為茶中的高濃度鞣酸進入血液循環後，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。而茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內，量過多時可影響寶寶健康。