五個瘦腹減肥動作，教你如何快速平坦小腹

如何輕鬆平坦小腹？女性擁有平坦的小腹，整個身體的曲線會變得凹凸有致，迷人性感。那麼，怎樣平坦小腹呢？
在大學期間，很多學生都喜歡宅在宿舍裏面玩電腦。由於長時間的坐在電腦前而缺乏運動，再加上不健康的飲食規律，很多女生的小腹都多了一圈。下面每客介紹比較有效的'如何快速平坦小腹？'的方法告訴給姐妹們：

操作方法

（01）俯身舉腿身體重心向前，放在前支撐腿上，後腿離開地面向上彎曲，小腿臀部用力控制，手臂打開成"U"型。

（02）坐姿平衡坐姿，曲膝雙腿平放地面，雙臂向前伸直，收緊腹肌向後仰身。雙腿慢慢抬起到膝蓋的高度，伸直膝蓋，身體其他部位保持不動。

（03）二十字交叉坐姿，重心放在臀部上，手臂撐地，臀部抬離地面，手臂向上打開，指向天花板，身體成"T"字型。腹外斜肌肉用力向上控制。

（04）肩部橋式仰卧，屈膝雙腳分開與臀同寬，雙臂自然伸直相扣在體側。用腰腹和臀部的力量抬離地面。

（05）仰身舉腿身體重心向前，支撐點放在右腿上，左腿離開地面向上彎曲，右手臂伸直放在胯部，左小腿臀部用力控制，手臂打開成"U"型。

特別提示

這些收腹方法不僅簡單，我們還可以一邊使用每客一邊做。每客品牌下每客智能減脂纖腰收腹帶通過一個肌肉刺激信號發送到所有的腹部肌肉，隨着信號強度的增加，肌肉就會收縮，達到清減腰腹脂肪，緊實腹部肌肉的效果。無論在宿舍放鬆休息的時候或者在上課的時候，您都可以使用每客智能減脂纖腰收腹帶。打造性感小蠻腰。<br/>擁有美好的身材，活出我們的精彩！