落枕怎麼辦呢

人們睡覺的時候如果睡姿不正確，第二天起牀是可能導致落枕的，脖子僵硬無法輕鬆的轉動，如果人們落枕了要怎麼辦呢？

操作方法

（01）熱敷脖子。人們如果出現了落枕的情況，是可以用熱毛巾敷一下局部僵硬的脖子部位，能夠幫助緩解落枕的情況。

（02）按摩脖子。起牀時如果發現自己落枕了，無法輕鬆的轉動脖子，那麼可以用手按壓脖子，找到最痛的一個點，然後按摩該處可以緩解落枕的情況。

（03）塗抹紅花油。紅花油等跌打損傷的藥物對治療落枕也是有不錯功效的，可以將紅花油塗抹到脖子疼痛僵硬部位，讓落枕的情況得到緩解。

（04）調整睡姿。人們如果有落枕的情況，是應當注意調整睡姿，讓枕頭高度更舒適，這樣才能夠有效的治療落枕。