女性緩解痛經的小妙招 3招教你輕鬆解決

痛經是很多女性朋友最大的困擾，每個月的那幾天就像是重新活了一次一樣。那是真的很痛，男人無法理解的痛。那麼生活中我們可以在很多細節中注意保養，儘量減輕痛經，輕鬆度過那幾天。具體的方法下面簡單説一下。

操作方法

（01）痛經的時候我們可以多喝紅糖水或者吃巧克力，補充糖分，以此來緩解疼痛

（02）保持身體的温度也是很重要的一個方法，女生朋友一定不要經常露肚子，一定要保持身體温暖，平時多喝熱水。特別是冬天，一定多穿衣服，不要凍着了。

（03）適當的按摩和運動，可以通過按摩腳底的穴位來緩解疼痛，平常可以多做瑜伽來調節，把身體調好了是最大的基本。