男人補腎可以多吃哪些水果？

生活中很多男人都會因為腎方面出現問題而缺失自信心，其實如果男人的腎真的出現腎虛之類的，確實會讓男人遭受很大的打擊，那麼在平時男人就應該有意識的多吃一些補腎的東西，而在水果方面想要補腎的話，男人可以選擇哪些種類呢？

操作方法

（01）荔枝，荔枝吃起來非常的甜美可口，而且也是非常不錯的補腎水果，因為它所含有的果膠，蘋果酸，檸檬酸以及鈣鐵磷等微量元素相當的豐富，是男性朋友非常不錯的健身美顏的保健水果。

（02）桑葚，相信很多人都特別喜歡吃桑葚，而且桑葚吃起來味道特別的甜，汁水也比較多，在民間更是稱之為聖果，而經常吃這種桑葚能夠很好的補血滋陰，而且還可以補肝益腎，它所含有的維生素比較多，所以男性朋友想要補腎的話，平時就可以選擇多吃這種水果。

（03）紅棗，説道紅棗可能很多人感覺應該是女人多吃比較好，其實對於男性朋友來説，多吃一點紅棗，能夠很好的強筋壯骨，而且還可以補血行氣，具有很不錯的滋陰壯腎的效果。

（04）西紅柿，關於西紅柿到底是水果還是蔬菜這方面還真的不是太好分，但是在日常生活中，很多人都會習慣將它當水果直接生着吃，西紅柿的營養價值比較多含有的維生素和微量元素也非常豐富，對於男性朋友來説，尤其是有一些前列腺增生或前列腺疾病等泌尿系統疾病的人來説多吃西紅柿效果非常的棒，而且還能夠提高男性精子質量。

（05）胡桃，北方朋友來説這種水果不是很常見，但是南方的應該比較多，胡桃的性温味甘，能夠很好地補肺止喘，尤其是有一些男性朋友，因為咳喘腰痛而出現的腎虛，那麼在這種情況下，就可以多吃一點胡桃，能夠有很好的補腎效果。

（06）獼猴桃，獼猴桃含有的維生素c比較多，而且這種水果含有一種特殊的成分可以穩定情緒，另外含有的膳食纖維能夠促進心臟健康，也可以有助於腸胃的消化，以及清熱解毒，除煩等功效，當然，於男性朋友來説多吃一點獼猴桃，它的補腎效果也是非常不錯的。

（07）葡萄，葡萄的營養價值來説還是很多的，而且葡萄能夠很好的補氣養血，尤其是滋腎益肝的功效，非常的明顯，所以對於腎炎患者來説，應該適當的多吃葡萄，當然男人想要補腎，那也應該多吃這種水果。

（08）黑加侖，這種水果的營養價值非常的高，因為它所含有的維生素c以及鈣磷鎂等微量元素特別的豐富，能夠很好的降低血脂，而且對於男性朋友的養腎效果也是非常的不錯，另外還可以提高身體的免疫力。